Hartcoherentie (groepstraining)

“VITAAL EN VEERKRACHTIG DOOR HARTCOHERENTIE” is een programma van STAPKRACHT dat laat zien wat stress of spanning doen met ons hartritme. Je wordt je bewust van gedrags- en emotionele patronen die leiden tot energieverlies. Je leert technieken waarmee jij jouw veerkracht kunt vergroten. Je bent ‘coherent’ als je fysiek, mentaal en emotioneel in balans bent.

Tijdens het programma wordt gewerkt met (Bio)feedback apparatuur en een praktisch werkboek. Je gaat een persoonlijk actieplan schrijven. In de aanpak van STAPKRACHT staat bewegen zowel letterlijk als figuurlijk centraal. Er wordt getraind op zowel fysiek, mentaal als emotioneel gebied.

Het programma dat wij in samenwerking met Institute of Heartmath® hebben ontwikkeld is wetenschappelijk onderzocht. Het leidt bewezen tot minder stress, een betere gezondheid en tot hogere prestaties.

Resultaat:

• Beter inzicht in stressbronnen en de impact daarvan op emotioneel, fysiek en gedragsmatig niveau;
• Verbeterd prestatievermogen door verminderde stressbeleving;
• Méér energie en vitaliteit;
• Meer mentale en emotionele flexibiliteit;
• Verhoogd concentratie- en focusniveau;
• Meer in balans/flow waardoor kwalitatief beter werk geleverd kan worden;
• Beter in staat om eigen emoties te managen waardoor de kwaliteit van het contact met anderen toeneemt.

Trainingsinformatie:

Voorafgaand aan de training vindt een uitgebreide intake plaats. De training bestaat uit 3 bijeenkomsten van een dagdeel. Er is sprake van een afwisselend programma van theorie en praktische opdrachten. Daarnaast gaan we ook letterlijk bewegen.

De 3 dagdelen worden verspreid over 3 tot 4 maanden, zodat vorderingen kunnen worden gemeten en resultaten worden geborgd.

Maximaal 12 deelnemers.

Data op aanvraag.

Leren omgaan met hartcoherentie wordt ook individueel aangeboden. Zie hartcoherentie.

© Stapkracht 2023. Powered by Slagkracht