Slaapcoaching

Veel mensen hebben last van een slaapprobleem. Zij kunnen slecht in slaap komen, worden ’s nachts regelmatig wakker of worden juist ’s morgens te vroeg wakker. Terwijl een goede kwaliteit van slapen juist zo belangrijk is. Tijdens het slapen worden onze ervaringen verwerkt en herstelt het lichaam.

STAPKRACHT heeft een training ontwikkeld om uw slaapkracht te verbeteren. Maar als u liever individueel begeleid wilt worden dan is een slaapcoach de geschikte oplossing.

Welke onderwerpen kunnen bij slaapcoaching aan bod komen?

  • Wat zijn factoren die jouw slaap beïnvloeden?
  • Wat is de functie van slapen?
  • Wat is de relatie tussen slaap en stress?
  • Wat is de rol van licht?
  • Wat is de invloed van hormonen op slaap?
  • Wat is het belang van slaaprituelen?

Een betere slaapkwaliteit heeft direct effect op:

  • Gezondheid: je hebt minder kans op hart- en vaatziekten en op overgewicht.
  • Vitaliteit: je voelt je uitgerust, kunt meer aan bent beter gehumeurd en gelukkiger.
  • Prestaties: je hersenen werken beter, je kunt je beter concentreren, makkelijker leren, je bent creatiever en je bent overdag scherp!

 

STAPKRACHT

Sportlaan 12

8095 RJ 't Loo Oldebroek

info@stapkracht.nl

Haike Nillesen +31 640110333

Anco Weijman +31 625066446

© Stapkracht 2017. Powered by Slagkracht